Isegi tarbides kaloreid nii kui varem ja järgides treeningrežiimi, vaatate peeglisse ja näete oma keha muutusi. Riided ei istu enam seljas ja kõht pole enam lame.
Tõenäoliselt mõtlete, mis paneb keha rasva talletama, eriti kõhu ümber ja mida saate teha, et sellest vabaneda?

Põhjus, miks te kaalus juurde võtate, on kehas toimuvad hormonaalsed muutused, mis algavad neljakümnendate eluaastate keskel. Hormonaalsed muutused põhjustavad ainevahetuse aeglustumist, lihasmassi vähenemist ja rasvade ümberjaotumist – rasv ladestub kõhu ümber.

Kaalutõusu ärahoidmiseks ei ole salajasi imelahendusi. Vähem ja tervislikumalt toitumine, füüsilise aktiivsuse suurendamine ja hormoonide tasakaalustamine on olukorraga toimetuleku võtmeks.