Umbes 80% menopausis naistest kannatavad kuumahoogude all. Hormonaalse taseme muutus mõjutab aju termoregulatsiooni-süsteemi, mis põhjustab äkilist kuumuse tõusu.

Kuumahoo ajal laienevad nahapinna lähedal olevad veresooned, mis põhjustab äkilise kuumalaine – tavaliselt levib see üle näo, kaela ja rindkere. Keha võib hakata higistama, et jahtuda ning kuumalaine järgselt võivad tekkida ka kiirenenud südamelöögid või külmavärinad.

Menopausi ajal kannatavad paljud naised kuumahoogude käes, kuid kuumahooge saab kontrollida ja leevendada. Vähendage stressi, treenige ja muutke oma dieeti, kuna mõned toidud vallandavad ka seda reaktsiooni.

Ennekõike tasakaalustage oma hormonaalsüsteemi, mis aitab kuumalaineid nii päeval kui öösel hallata.