Taas kohtingutel menopausi ajal: kuidas taastada enesekindlus, kui vallanduvad kuumahood
Keskeas kohtingutel käimine võib olla jõustav kogemus, kuid menopausi sümptomid, nagu kuumahood, võivad muuta selle kõike muud kui romantiliseks. Olgu sa hiljuti vallaliseks jäänud või...
Öised kuumahood ehk öine higistamine võivad rahulikud ööd muuta rahutuks võitluseks oma kehaga. Kuigi need on menopausi normaalne osa, ei pea sa seda iga öö...
Öised kuumahood: miks need rikuvad su und ja kuidas neid peatada
Öised kuumahood ehk öine higistamine võivad rahulikud ööd muuta rahutuks võitluseks oma kehaga. Kuigi need on menopausi normaalne osa, ei pea sa seda iga öö...
Toiduained, mis aitavad perimenopausi ja menopausi ajal meeleolu tõsta.
40. eluaastates naistel hakkab östrogeeni tase alanema ja see viib perimenopausi ning lõpuks menopausini. Hormonaalsed kõikumised toovad paljudel naistel kaasa märgatavaid meeleolumuutusi, mille ulatus võib...
5 parimat looduslikku ärevusevastast abivahendit, mida saate juba täna proovida
Kas teadsite, et elu jooksul tunnevad naised ärevust kaks korda tõenäolisemalt kui mehed? Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel ütleb peaaegu iga neljas 40–59-aastane naine, et...
Kuidas tõsta serotoniini taset loomulikul teel, et suurendada emotsionaalset heaolu
Kas teadsite, et serotoniinil, mida sageli nimetatakse õnnehormooniks, on just naiste jaoks oluline roll emotsionaalses heaolus? Serotoniini taset mõjutavad tugevalt hormonaalsed muutused, mis aitab lahti...
