Paljud naised märkavad, et vanemaks saades hakkavad nad kogema erinevat tüüpi kuivust — kuivad silmad, kuiv suu, kuiv nahk ja isegi tupekuivus. Kuigi need sümptomid võivad tunduda omavahel seostamata, on neil sageli ühine algpõhjus: hormonaalsed muutused, mis mõjutavad niiskuse reguleerimist kogu kehas.

Mõistmine, kuidas need sümptomid on omavahel seotud, aitab sul oma keha eest hoolitseda ja teada, millal abi otsida. Uurime, mis põhjustab „kogu keha kuivust“, miks problem on nii levinud menopausi ajal ja pärast seda ning mida saad teha, et kuivust loomulikul viisil leevendada.

Mis põhjustab kuivust kehas?

Niiskus mängib olulist rolli keha toimimises — alates silmade niisutamisest kuni naha ja tupe limaskesta niiskuse säilitamiseni. Keha võime püsida niisutatuna ja niiskust säilitada sõltub tasakaalust hormoonide, vedeliku tarbimise ja limaskestade tervise vahel. Kui see tasakaal on häiritud, võib kuivus tekkida korraga mitmes kehapiirkonnas.

Süsteemse kuivuse levinumad põhjused

1. Hormonaalsed muutused — östrogeenitaseme langus, eriti perimenopausi ja menopausi ajal, mõjutab näärmeid ja kudesid, mis toodavad niiskust.
2. Dehüdratsioon — ebapiisav vedelikutarbimine või suurenenud vedelikukadu higistamise, kohvi või alkoholi tõttu.
3. Ravimid — antihistamiinikumid, antidepressandid ja vererõhuravimid võivad vähendada niiskuse tootmist.
4. Keskkonnategurid — konditsioneer, küte ja madal õhuniiskus kuivatavad nahka ja limaskesti.
5. Autoimmuunhaigused — sellised seisundid nagu Sjögreni sündroom võivad põhjustada silmade, suu ja tupe kuivust.

Kuigi paljud keskenduvad ainult ühele sümptomile, näiteks kuivadele silmadele või kuivale nahale, on need sageli omavahel seotud ja tulenevad samadest algpõhjustest, madalast östrogeenitasemest ja vanusega seotud muutustest kudede niiskustasakaalus.

Kuidas hormoonid mõjutavad kuivust

Hormoonid, eriti östrogeen, mängivad võtmerolli keha loomuliku niiskustasakaalu säilitamisel. Östrogeen aitab reguleerida verevarustust, kollageeni tootmist ja niiskust ning pisaraid tootvate näärmete tööd.

Kui menopausi ajal östrogeenitase langeb, hakkavad need näärmed tootma vähem niiskust. Tulemuseks võib olla mitmes piirkonnas korraga esinev kuivus:

• Kuivad silmad – silmaümbruse näärmed toodavad vähem pisaraid, põhjustades ärritust, punetust ja hägust nägemist.
• Kuiv suu – süljenäärmed muutuvad vähem aktiivseks, mistõttu neelamine on raskem ja suureneb hammaste probleemide risk.
• Kuiv nahk – nahk kaotab elastsust, rasutootmine väheneb, tekivad kuivus, sügelus ja naha lõtvumine.
• Tupekuivus – tupe koed muutuvad õhemaks ja toodavad vähem loomulikku niisutust, põhjustades ebamugavust intiimsuse ajal, igapäevast ärritust ja suurenenud vastuvõtlikkust nakkustele.

Kõiki neid sümptomeid seob ühine hormonaalne tasakaalutus, mis on sageli seotud menopausi ehk üleminekueaga.

Seos kuivade silmade ja tupekuivuse vahel

See võib kõlada üllatavalt, kuid kuivad silmad ja tupekuivus on sageli omavahel seotud, eriti vanemaealistel naistel.

Nii silmad kui ka tupp on kaetud limaskestaga, mis vajavad terve ja niisutatud koe säilitamiseks östrogeeni. Kui östrogeenitase langeb:

• Pisaranäärmed toodavad vähem pisaraid → tekivad kuivad silmad.
• Tupenäärmed toodavad vähem lima → tekivad tupekuivus ja ebamugavustunne.

Uuringud on näidanud, et naistel, kes kurdavad menopausi ajal tupekuivuse üle, esineb sagedamini ka silmade kuivust. See viitab sellele, et süsteemne östrogeenitaseme langus mõjutab mitut niiskust tootvat kude kogu kehas.

Seega, kui sul esineb nii silmade kuivus kui ka tupekuivus samaaegselt, ei ole see juhuslik, neid seob sama bioloogiline protsess.

Miks tundub tupekuivus teistsugune

Kuigi kuiv nahk või kuivad silmad võivad olla ebamugavad, võib tupekuivus avaldada sügavamat füüsilist ja emotsionaalset mõju.

Kui östrogeenitase langeb, kaotavad tupe seinad elastsuse ja niiskuse, mis viib seisundini, mida nimetatakse menopausaalseks genitourinaarseks sündroomiks (GSM).

See võib põhjustada:

• põletustunnet või sügelust,
• valu intiimsuse ajal,
• suurenenud tupe- ja kuseteede infektsioonide riski,
• pinguloleku või ärrituse tunnet.

Need sümptomid mõjutavad mitte ainult füüsilist enesetunnet, vaid ka enesekindlust ja intiimsust. Paljud naised kõhklevad sellest rääkida, kuid tupekuivus on üks levinumaid menopausi sümptomeid ja üks paremini ravitavaid.

Millal pöörduda arsti poole

Kui kuivus on püsiv või tugev, eriti kui see mõjutab nägemist, suu tervist või intiimelu, on oluline pöörduda tervishoiuspetsialisti poole. Arst saab välistada muud seisundid, nagu autoimmuunhaigused või ravimite kõrvaltoimed, ning aidata koostada sobiva raviplaani.

Paljud naised leiavad, et elustiilimuutuste, toidulisandite ja avatud suhtluse kombineerimine  arsti konsultatsiooniga pakub märkimisväärset leevendust.

Lõpetuseks: sinu keha tasakaalu saab taastada

Kogu keha kuivus, olgu need kuivad silmad, kuiv nahk või tupekuivus ei ole pelgalt kosmeetiline probleem. See on keha viis anda märku muutustest hormoonide tootmises, vedeliku tasakaalus ja kudede tervises.

Mõistes, et need sümptomid on omavahel seotud, saad astuda samme, mis tegelevad algpõhjusega, mitte ainult ebamugavusega.

Piisav vedelikutarbimine, tervislike rasvade lisamine toidusedelisse ja loomuliku hormonaalse tasakaalu taastamine koos Femarelle Unstoppable’iga võivad aidata sul taas tunda end mugavalt, enesekindlalt ja kooskõlas oma kehaga, nii seest kui väljast.

Toidulisand. Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana! Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatud kogust! Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas!